masa uda

Witam ! zakladalem juz inny temat z pytaniem co brac do cyklu teraz mam pytania takie troche inne poniewaz jestem w dopingu zielony i nie wiem o co kaman a kumpli sie nie chce pytac bo wole was planuje pierwszy cykl sterydowy i mysle ze ostatni (ale tego zdania nie musicie komentowac haha) prop + metanabol + oslonki i clomid jako odblok... i [...]

ooo masakra;/ ja to wogóle taki chuderlak troche jestem.. i to już całkiem widze bedzie ciezko z tą nogą z tego co piszesz.. aczkolwiek sport bardzo lubie i zawsze bylem zwinny. z masą mieśniowa troszke cieżko. czsem cwicze na mini silce ktora sam zrobilem i pije gainerka przed cwiczeniem.. ale to takie amatorkie raczej:P a które miesnie to nie [...]

[...] osiągnąć wyciskając tylko hantlami? sztanga słabo mi wchodzi i nie zawsze ma mnie kto asekurować Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 177-178 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średnie wyposarzenie [...]

[...] nie ćwiczyłem i moja waga wahała się w granicach 80 -87 kg. Teraz jest inaczej waga 100,6 kg wzrost 180 cm tkanka tłuszczowa /TT/: wskaźnik TT 27,3 % masa TT 27,4 kg czysta masa 73,2 kg wiek 25 lat Poczytałem w necie i zacząłem liczyć kalorie - ustaliłem sobie że nie będę przekraczał 2500 dziennie. Proszę [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: ok 350-400 Ilość spożywanych tłuszczów: ok 150-200 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 9-10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] sie duzo Ilość spożywanych tłuszczów: ogarnaiczam Opis przebytych cykli sterydowych: za malolata jakies 6lat tamu 5tesci solo Trening: 3razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pare lat Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tyci w pasie:/ Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:/meta 100 i omo 15/meta,superka,omo 40szt/prolo,meta,omo/deka,enan,mix,meta,deka,tren/ 8. TRENING:3-4 razy tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4-5 mies 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:taki sobie 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] 2seria-3p 3seria-2p total=11p ogolnie podciagnales sie wiecej razy,niz ostatnio i to sie liczy! oczywiscie musisz tez wziac poprawke,ze jesli ciagle robisz taka sama ilosc podciagniec,ale twoja masa ciala rosnie,to i tak idziesz do przodu,bo podciagasz wieksza mase swojego ciala. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-02 23:15:15

[...] 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. Teść/Metka 2. Teść/Deka/Wino Trening: Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: koło 1 roku Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ewidentnie tendencja do tycia:) Stan zdrowia: dobry:) [...]

[...] 2 x słaby cykl z decki po 1ml przez 6 tyg kolejny był z 100mety Trening : PN-ŚR-PT A)Klata,Barki,Triceps B)Plecy,Nogi,Biceps A).... B).... tak wkółko Cel cyklu : czysta masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1rok Poziom BF% : nei wiem 1,5cm fałd koło brzucha Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan [...]

Witam, chcialbym was zapytac czy ten oto plan bedzie dobry i prosze was o wszelkie poprawki (co powinienem robic a co nie itd.). Wiek: 16 Wzrost: 186 cm Waga: 77 kg (jak zaczynalem trenowac wazylem 72 kg) Trening: Masa Staz: ponad 3 miesiace (wczesniej trenowalem na sile) Zarcie: Oczywiscie dietka jest (5 razy dziennie co 3h), zero coli czy kawy [...]

[...] sie przemoc do kolejnego kroku. Mam nadzieje ze uda mi sie podniesc czas truchtu nastepnym razem chociaz do 12 min. Miesnie obreczy barkowej beda potrzebowaly regeneracji - po wczorajszym zestawie klatka/grzbiet dzis masa szybkich pompek. Dobrze ze nastepny trening z pompkami w sobote. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-03 21:46:10

[...] Metka (2-3-4-3-2) 2. Teść (5-5-5-5) Trening : pon. Klatka, wt. bic - tric, śr. basen lub wolne (zalezy od humoru) czw. klatka - tric pią. barki - bic Cel cyklu : duża masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1 cykl koniec ok połowy grudnia 2 cykl jestem w 2 tygodniu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do lekkiego tycia [...]

wiek: 18 lat staż: 1,5 roku cel to masa-siła Witam, ponizszy plan cwiczylem 3msce temu a na dole jest 2 plan ktorym bede chcial teraz cwiczyc jak cos jest zle to prosze o korekte z gory thx. Dzien I Klata wyc sztanga plasko 12/10/8/8 wyc sztanga skos 12/10/8 rozpietki skos 12/10/10 Triceps wyc francuskie lezac 12/10/8 wyc francuskie hantla [...]

[...] Przyszlo mi 10kg po tej kuracji. Wzielem 15 strz. po 2 amp. co 5 dni. Trening: 5 dni w tyg. 2 razy kazda partia(oprocz nog)brzuch 5 razy w tyg. Cel cyklu: Oczywiscie masa, ale w miare sucha. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko przytyc:) Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol deca testosteron omadren undestor Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: Sucha masa siła definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: około 5 lat Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia chociaż jest troszkę [...]

[...] A chciałbym coś wszybkim czasie zrobić. A co do mojego treningu obwodowego myślę, że różnica jest. Najwięcej to widać w bicepsie w mięśniach naramiennych. Moim celem jest masa i siła. Zapomniałem dodać, że wykonuję 2 serie treningu co trzy dni (pon, śr, pt) Mam 17 lat, około 75 kg wagi i około 193. Zmieniony przez - sebol__14 w dniu 2009-03-05 [...]

[...] 5 Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: był 1 na samej metce i 2 na 20 ml propio 100mg/ml i 100 mety Trening: - Cel cyklu: masa -siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 1,5 miesiąca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobre Sklonność do [...]

[...] węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 5 treningow w tygodniu w tym jeden sztuki walki Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4 razy w tyg pon klata wt barki czw plecy piatek bic i trc Cel cyklu: czysta masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność [...]